こんにちは！ じまじまです！ 最近スキンケアを 始めたものの 中々良くならない なんてことはありませんか？ それは 睡眠不足のせい かもしれません そこで今回は 正しい睡眠のとり方 についてご紹介します！ この方法を実践出来れば 肌細胞の修復 肌細胞の…

睡眠不足は 肌に悪いと 聞いたことはありませんか？ 睡眠不足の翌日に 何故か肌が痒い パサついてる 血が出やすい などのような効果を感じたこと あると思います 睡眠は 肌に良い影響を与える ということが分かっているのです。 睡眠不足を解消することが出…