アトピーを治したければこれを食べろ！肌を治すためのの食材
こんにちは！じまじまです！
皆さんは
油を断てばアトピーを治せる
と言ったようなことを
聞いたことがあるでしょうか？
太りやすい食べ物や
風邪に効く食べ物があるように
アトピーに良い食べ物というのは
存在します
食生活を改善することによって
アトピーが治せたら
いいですよね
そこで今回は
食べた方が良い野菜
について紹介したいと思います。
野菜には
肌の潤いを保ったり
ダメージを減らしたり
といった効果があります
これらの機能を持った
野菜を知ることが出来れば
内側から治すことが出来ます！
逆に悪い野菜もあり
知らずに食べてしまうと
外側からどれだけケアしても
一向に良くならない
なんてこともあるでしょう
そんなあなたに
肌に良い野菜について
紹介したいと思います
- 1つ目 ビタミンB群
ビタミンB群には
適度に潤った肌をキープする
という機能があります
例えば
ブロッコリー、ホウレンソウ、アボカド
などがあります
- 2つ目 ビタミンC
ビタミンCには
活性酸素を抑える
という機能があります
これによって
肌へのダメージを抑えたり
ストレスから守る
といった効果を得られます
例えば
オレンジ、いちご、ブロッコリー
も含まれます
ブロッコリーというのは
ビタミンB、C両方含まれているため
アトピーに非常に効果的なたべもの
なのです
アトピーに良い食べ物は
まだまだあります
中でも今回紹介した
非常に優秀だと
分かっていただけたでしょうか
アトピーを手っ取り早く治したければ
まずはブロッコリーを食べてみましょう
好き嫌いが別れるとは思いますが
頑張る価値は大いにあります！
