アトピーにサウナが効くって本当？？サウナで冬を乗り切ろう

こんにちは！じまじまです！

アトピーにとって1番辛い季節

それは

冬

です

冬は空気が乾燥していて

バリア機能も低下し

症状が酷くなりがちです

冬はアトピーにとって

非常に嫌な季節ですよね

しかし

原因はそれだけではありません

汗をかかないことも

原因となっています

老廃物を溜め込むと

アトピーは悪化します

ほかの季節で

汗と共に流していた老廃物が

冬には溜まり続けるのです

つまり

冬という季節は

内側からも外側からも

攻撃される季節となるのです

冬でも汗をかく必要がある。

そのために必要なのが

サウナ

です

そこで今回は

サウナの利点について

紹介したいと思います

サウナに入ることで

• 肌がツヤツヤになる
• 肌が綺麗になる
• サッパリする

などの効果が期待できます

しかし、逆に入らないと

汗を流す場がなくなり

どんどん皮膚のバリア機能を

失っていく

なんてことも起こりえます

そんな事態を起こさないためには

汗を流すことが大切です

サウナの利点

1、血行促進

サウナに入ることで

血液が巡り

体の隅々まで栄養を届けることが

できます

それにより

ターンオーバーの促進

バリア機能の上昇

などの効果が期待されます

2、ストレス軽減

アトピーにとって

ストレスは大きな要因

となってきます

掻きむしる

強く擦る

といった肌へのダメージを

与えてしまいます

そのためストレス軽減は

自分を守ることにも繋がる

のです

3、余分な皮脂が流れる

汗を流すことにより

老廃物を流し出す

ことが出来ます

それにより

かゆみの原因

肌のくすみ

などを改善することが期待されます

などのように

サウナというのはアトピーに

良い効果を与えてくれます

しかし、その反面

重度のアトピーを持っている人には

刺激が強すぎる

こともあるため

自分の肌と相談することも必要です

まずは

皮膚科の先生に

自分の肌なら大丈夫か

聞きに行ってみましょう